от перегрева
Одни из самых радостных моментов, которые приносит нам лето, это прогулки на свежем воздухе, когда светит солнце и окутывает нас своим теплом. Но не стоит обольщаться и всецело доверять его ласковым солнечным лучам: может произойти перегрев организма и случиться тепловой удар. Он возникает при длительном нахождении на жаре, в душных помещениях или при интенсивных физических нагрузках, недостаточном потреблении жидкости (обезвоживание), употреблении алкоголя, ношении неподходящей одежды, при приеме некоторых лекарств, а также при определенных заболеваниях.
Во время теплового удара нарушается терморегуляция, болит голова, повышается температура тела; дыхание становится частым, меняется поведение человека, нарушается потоотделение, появляются спутанность сознания, дезориентация, раздражительность, несвязная речь, галлюцинации, судороги, а также потеря сознания.
Управление Департамента ГОЧСиПБ по СЗАО г. Москвы рекомендует в случае оказания первой помощи пострадавшему от теплового удара вызвать скорую помощь, а до ее прибытия действовать следующим образом:
-
Переместить пострадавшего в прохладное, затененное место.
-
Освободить от одежды: снять плотно обтягивающие элементы, обувь, расстегнуть воротник.
-
Положить человека на спину, приподняв ноги. При рвоте повернуть его голову набок.
-
Начать охлаждение: обернуть тело влажной тканью или протирать прохладной водой. Приложить лед (завернутый в полотенце!) или холодные компрессы к крупным сосудам: на шею, подмышки, паховую область и под колени.
-
Обеспечить приток воздуха: включить вентилятор или обмахивать пострадавшего.
-
Дать пить прохладную воду.
Запрещается:
-
Давать жаропонижающие (парацетамол, ибупрофен) — они не работают при тепловом ударе и могут навредить.
-
Использовать для обтирания спирт или водку (они всасываются через кожу, что только усугубит интоксикацию).
-
Пить алкоголь, кофе или крепкий чай, так как они усиливают обезвоживание.
-
Резко погружать пострадавшего в ледяную воду (это может вызвать спазм сосудов или остановку сердца).
Как не допустить теплового удара:
-
При низкой устойчивости к действию тепла, необходимо обязательно проводить акклиматизацию к высоким температурам: пить достаточное количество воды, соблюдать распорядок дня, есть как можно больше фруктов и овощей.
-
В период солнечной активности не находитесь под воздействием прямых солнечных лучей, выбирайте затененные места, находитесь в помещении, оборудованном кондиционером.
-
Не забывайте о головных уборах – широкополые шляпы или кепки защитят от солнца.
-
Обтирайте кожу влажными салфетками.
-
Регулярно проветривайте помещения, особенно если нет кондиционера. Открытые окна и двери, создающие сквозняк, могут значительно снизить температуру в комнате.
-
Для выхода на улицу в знойную погоду, подбирайте одежду из легких натуральных материалов светлых тонов.
-
Водителям: прежде чем сесть в салон автомобиля, стоявшего в солнечную погоду под открытым небом, необходимо открыть все двери для сквозного проветривания.
Если вы нашли ошибку: Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Открыть
